生協食堂は島大生の食卓です。

親元を離れての一人暮らし、食事や洗濯、掃除などの生活に不安はありませんか。
私たちが昨年度、3,147人の島根大学生に行った健康診断時の調査によると、3食を摂っていた人は48％、朝食を摂っていた人は86％で、痩せ（body mass index<18.5kg /m2）や肥満（body mass index≧25ｋg/m2）の人は普通体重の人と比べて、朝食を摂取する割合が低いことがわかりました。

朝食を抜くと、「集中力が持続しない」「イライラする」「不眠」などのメンタル面の不調がおこりやすいですが、総カロリー不足により痩せてしまったり、昼食や夕食のドカ食いや血糖値が一気に上がることにより太ったりするのです。

せっかく大学に入っていろいろやりたいこともあるのに、健康で過ごせないと元も子もありません。 ぜひ早起きして自炊したり、生協の食堂を利用したりして朝食をしっかり食べましょう。